Rodd är en sport med väldigt gamla anor och passar så gott som passar alla. För att komma igång med rodd behöver du inte ha några förkunskaper utan det går lätt att lära sig grunderna. För att sedan bli riktigt bra krävs det så klart som inom alla andra idrotter hårt arbete och fokusering, men det är inte alla som väljer att satsa så hårt.
Rodd ger dig en väldigt bra fysisk träning. Det är sannerligen ansträngande att ro speciellt om det är under press. Då finns det inte utrymme för att inte använda kroppen fullt ut. Rodd kan hjälpa dig att bygga muskler men på samma gång är det också en sport där du också får bättre kondition. Rörelsen du gör när du ror får med hela kroppen på ett bra sätt. För att båten ska gå fort krävs det av dig som roddare att du använder hela kroppen för att få bättre kraft. Det gäller benen, bålen, ryggen, bröstet och armarna.Det är inte bara fysiken som tränas upp med rodd. När du ror i en båt med andra är det viktigt att kunna samarbeta. Om ett roddarlag inte klarar av att ro synkroniserat kommer det vara så gott som omöjligt att vinna, oavsett hur bra varje enskild roddare är. Laggemenskapen är en stor del av sporten. När rodden är i lagsammanhang är det inte alls en särskilt individualistisk sport då det är svårt att se skillnad på vem som gör vad i båten till skillnad mot på till exempel fotbollsplanen. Därför är det alltid laginsatsen som räknas.Med andra ord passar rodd alla, oavsett ålder, kön och tidigare erfarenheter.